Setiap orang tahu bahwa menghentikan kebiasaan
merokok sangat bagus untuk menjaga kesehatan. Tidak hanya orang yang
tidak merokok, perokok berat pun menyadari hal ini. Sayangnya anggapan
selama ini, bagus untuk kesehatan ini baru dirasakan setelah menunggu
bertahun tahun sejak berhenti merokok. Padahal tanpa disadari oleh
mantan perokok proses perbaikan kondisi kesehatan sudah mulai
berlangsung sejak 20 menit dari penghentian kebiasaan merokok.
Pada 20 menit pertama sejak berhenti merokok, kondisi
kesehatan anda sudah berangsur angsur membaik. Detak jantung dan
tekanan darah berangsur angsur normal. Setengah hari kemudian, kadar
karbonmonoksida yang beracun dalam darah menurun drastis ke nilai
normal.
Beberapa bulan kemudian, anda akan merasakan fungsi
paru paru berangsur angsur meningkat. Bila dulunya anda tidak mampu
menaiki tangga tanpa ngos ngosoan, saat ini sudah bisa dengan lancar.
Sirkulasi darah anda pun sudah berangsur angsur pulih.
Sembilan bulan kemudian, anda akan jarang menderita
batuk batuk dan seiring dengan itu anda akan mampu menarik nafas lebih
dalam dari sebelumnya. Hal ini disebabkan karena fungsi silia atau
rambut kecil yang terdapat dalam saluran nafas sudah berfungsi dengan
baik yaitu mengeluarkan riak dari saluran nafas. Selain riak, kuman
kuman penyebab infeksi pun akan terhempas keluar.
Saat anda merayakan setahun keberhasilan anda
berhenti merokok, anda juga harus merayakan keberhasilan anda mengurangi
setengah dari resiko anda menderita penyakit jantung koroner bila
dibandingkan anda tetap merokok.
Lima sampai sepuluh tahun kemudian, resiko anda
menderita stroke juga akan jauh berkurang. Selain itu, resiko kanker
paru paru juga akan ikut ikutan berkurang.
Selain keuntungan diatas, seperti kita ketahui
bersama, rokok akan merusak penampilan tubuh anda. Penuaan dini, warna
kuning pada kuku dan gigi serta aroma khas perokok pada rambut dan
pakaian anda.
Ketika anda memutuskan untuk berhenti merokok, kulit
anda akan berubah sendirinya ke arah yang lebih baik. Aroma tidak sedap
khas perokok juga akan hilang. Bau nafas anda juga akan lebih segar dan
anda sudah bisa merencanakan untuk memutihkan gigi anda.
Perubahan lain adalah anda akan merasakan selera
makan yang meningkat yang disebabkan oleh perbaikan saraf saraf perasa
pada lidah. Kemampuan anda mencium sesuatu aroma akan meningkat. Yang
pada akhirnya akan membuat tubuh anda lebih berisi.
Bagaimana? Ada keinginan untuk mencoba?
http://www.blogdokter.net/2008/07/25/keuntungan-berhenti-merokok/